Mer besökare till bloggen?

Försöker lära mig lite om SEO (sökmotoroptimering) eftersom det kan vara bra när man driver en blogg. Jag vill ha lite mer besökare och då kan det vara bra att lära sig lite knep. Jag har kollat på sokmotoroptimering-tips.se och det finns mycket bra information att hämta på den sidan.

Det viktiga att tänka på är att fundera på vad folk söker på. Man ska försöka sätta en rubrik på blogginlägget som liknar det man tror att folk söker på. Att ha en rubrik som stämmer med det sökordet som man vill ranka högt på är a och o inom sökmotoroptimering.

Sen gäller det naturligtvis att man har med ordet eller sökfrasen i texten också. Gärna flera gånger. Jag hoppas kunna få lite trafik från google om jag lär mig lite mer om sökmotoroptimering. Framför allt så ska man ju ha en bra och intressant blogg som många vill läsa.

Det är inte hälsosamt att vara stilla sittandes hela dagarna

Jag har börjat springa nu igen. Det var länge sedan sist och det känns jätte skönt att komma igång igen. Jag sprang ingen längre sträcka men det ska man inte göra heller när man inte har varit ute och sprungit på länge.

Trots att jag inte alls sprang särskilt långt så fick jag ändå träningsvärk så det var nog ganska lagom tror jag. Det är nog bra att hålla igång med någon slags träning. Det är inte hälsosamt att vara stilla sittandes hela dagarna. Det hade varit en annan sak om man hade ett aktivt arbete men det har inte jag.

Det känns som att musklerna förtvinar när man inte använder dom.

När man springer så får man bra träning för benen och konditionen men överkroppen får ju inte så mycket träning direkt så jag ska komplettera med någon annan träningsform som tränar överkroppen lite mer. Det är dessutom inte bra att springa för mycket, det sliter ganska mycket på kroppen så det blir perfekt om jag tränar lite styrketräning eller går och simmar någon dag i veckan också.

Man behöver kontraster

Det är alltid lika tråkigt att närma sig slutet på en semester, det är inte roligt att sätta sig på kontoret igen när man har varit på semester och badat och solat. Man går ut och äter varje dag och känner sig fri. Ingen stress och man kan göra precis vad man vill. Så skulle man ha det jämt känns det som men samtidigt så kanske man skulle tröttna efter ett tag.

Man kanske uppskattar friheten som mest om man har jobbat länge. Om man är ledig jämt så kanske man inte uppskattar det lika mycket. Man behöver kontraster för att känna skillnaden. Annars är det lätt att ta saker och ting för givet. Jag var ju arbetslös för en tid sedan.

När man fick reda på att man skulle få sluta så kändes det väldigt otryckt och man ville inte sluta. Sen när det hade gått ett tag och man var trygg i sin situation så märkte man hur skönt det var. Efter några månader så började man ta ledigheten för givet, man slösade med sin dyrbara tid och tyckte att det började bli lite långtråkigt.

Jag har haft fullt upp

Jag visste att December skulle bli en hektisk månad och jag hade inte fel! Jag har haft fullt upp, inte minst med att köpa julklappar.

Jag var lite sent ute det här året eftersom jag fick ryggskott och blev säng liggandes en vecka. Nu börjar det äntligen bli bättre men när det var som värst så kunde jag knappt gå på toaletten.

Jag gjorde illa ryggen på gymmet när jag skulle köra marklyft. Jag brukar aldrig göra den övningen eftersom jag är rädd om ryggen men nu har jag börjat köra övningen i alla fall och jag var väldigt försiktig i början men det räcker med att man blir oförsiktig en gång och sen gör man illa ryggen. Jag ska inte köra den övningen i framtiden.

Det är bara onödigt att hålla på med en övning som man riskerar att skada ryggen när man utför den. Visst gör man rätt så blir man inte skadad men varför chansa? Det räcker med att man blir trött och utför rörelsen fel en gång och sen skadar man ryggen. Det låter inte som en god ide.